Materasso, come scegliere quello giusto: la guida

Per dormire bene e poter godere del giusto riposo è fondamentale avere un materasso comodo ed adatto alle proprie esigenze. Per questo, nel momento di acquistarlo, è necessario prestare attenzione ad una serie di fattori, quali la sua rigidità, le sue misure, il materiale di cui è composto e la posizione in cui si dorme.

Posizione nel sonno

Per prima cosa occorre tener conto della posizione assunta durante il sonno:

• supini: in questo caso, dato che la colonna vertebrale ha bisogno di un sostegno mirato, il materasso rigido è perfetto;
• su un fianco: la spalla deve poter "sprofondare" nel materasso per evitare dolori al risveglio, quindi meglio un modello con rigidità media;
• a pancia in giù: in questo caso il materasso deve essere sufficientemente rigido. L'ideale è quello a molle o in lattice.

Rigidità del materasso

Va poi tenuto conto del proprio peso, scegliendo un materasso in grado di dare sostegno alla colonna vertebrale. Per dormire serenamente è quindi importante scegliere il grado di rigidità:

• H1: è molto morbido e può essere adatto per chi ha una corporatura esile;
• H2: ha una rigidità media e si adatta ad un peso che va dai 60 agli 80 kg;
• H3: è molto rigido e quindi perfetto per chi ha una corporatura massiccia.

In commercio ci sono anche materassi con fasce differenziate in base alle diverse parti del corpo. Negli ultimi anni sono apparsi modelli matrimoniali con rigidità diversa da una parte all'altra per permettere alla coppia il giusto compromesso.

Misure dei materassi

Lo spessore ideale di un materasso va dai 22 ai 26 cm. Un materasso troppo sottile può risultare scomodo e causare dolori muscolari, un modello troppo alto, invece, non sempre risulta comodo. Fattore fondamentale è che riesca a sorreggere in maniera corretta il corpo assicurando la giusta postura.

Il materasso, inoltre, deve permettere di distendere le braccia e le gambe senza andare oltre il bordo. In generale le misure sono standard e in commercio si possono trovare:

• materassi a una piazza: il classico materasso singolo, pensato per una sola persona, ha una larghezza di 80-90 cm per una lunghezza di 190-200 cm;
• materassi a due piazze: il modello matrimoniale ha una larghezza di 160/170 cm e una lunghezza di 190/200 cm;
• materasso a una piazza e mezza: ideale per una sola persona, offre più spazio rispetto al modello singolo e quindi un comfort maggiore. Misura 120 cm in larghezza e circa 190 cm in lunghezza;
• materasso alla francese: meno diffuso, è leggermente più grande di quello a una piazza e mezzo, misurando circa 140 cm di larghezza e 190 cm di lunghezza. Può ospitare comodamente due persone;
• materassi su misura: sono realizzati per chi ha determinate necessità.

Materiale

Sono numerosi i materiali con cui vengono realizzati i materassi. Vediamo le caratteristiche di ciascuno di essi.

Materasso in lattice

Il lattice, ricavato dalla pianta della gomma, è un materiale naturale e flessibile che si adatta al corpo distribuendo uniformemente la pressione. I materassi di questo tipo sono particolarmente indicati per chi si muove molto nel sonno, poiché il lattice ne assorbe velocemente i movimenti. Consigliati anche per le persone che soffrono di allergie e asma.

Memory foam

I materassi in memory foam tendono a trattenere maggiormente il calore del corpo, ma hanno bisogno di essere arieggiati quotidianamente per far assorbire l'umidità. Il materiale flessibile garantisce un buon livello di comfort, anche se si adatta alla forma del corpo meno velocemente rispetto a quello in lattice.

Materasso a molle

Il modello tradizionale è formato da molle che conferiscono al materasso elasticità e solidità. I più diffusi sono quelli con molle "insacchettate", ovvero inserite singolarmente in un sacchettino di tessuto per evitare che sfreghino tra di loro. Si adattano efficacemente alla pressione del corpo e vanno bene per tutti i pesi.

Memory gel

I materassi di questo tipo, formati da uno strato centrale in memory foam e due esterni in polygel, sono adatti per chi soffre di problemi di circolazione. Il polygel, schiuma fredda sotto forma di gel, è in grado di mantenere costante la temperatura della lastra senza mai superare la temperatura corporea. Oltre a dare benefici durante la stagione calda, facilita l'ossigenazione dei tessuti.