Metodo di studio: consigli e trucchi per migliorare l'apprendimento
Con alcune semplici strategie, è possibile migliorare il proprio rendimento scolastico o universitario
A scuola o all'università, per ottenere buoni risultati, occorre trovare il metodo di studio che più risponde alle nostre esigenze. In ogni caso, per migliorare il proprio apprendimento, è possibile seguire alcune semplici strategie che renderenno più proficuo il tempo passato sui libri.
Tecnica del pomodoro
La tecnica del pomodoro, inventata negli anni '80 dall'italiano Francesco Cirillo, consiste nella suddivisione della giornata di studio in periodi di venticinque minuti, al termine dei quali ce ne concederemo cinque di pausa. Questo metodo prende il nome dal timer da cucina a forma di pomodoro utilizzato dallo stesso Cirillo.
No alle maratone
Le proverbiali "maratone" di studio, in cui si preparano esami o interrogazioni in pochi giorni, sono caldamente sconsigliate. Per favorire la memorizzazione è infatti preferibile pianificare lo studio in un arco temporale più lungo, preparando un'apposita tabella di marcia nella quale vanno stabiliti degli obiettivi giornalieri.
Studiare con la mente riposata
Il riposo gioca un ruolo fondamentale nei processi di apprendimento. È quindi meglio evitare le notti insonni, assicurandosi un adeguato sonno prima delle giornate di studio.
Lettura veloce e mappe mentali
Una prima lettura veloce consente di avere un'idea generale dell'argomento che si sta trattando, permettendo inoltre di pianificare con precisione i tempi da dedicare ai vari capitoli. È poi consigliabile sottolineare i concetti più importanti e realizzare mappe mentali per elaborare e sintetizzare le varie informazioni.
Evitare distrazioni
Il luogo ideale in cui studiare dovrebbe essere tranquillo, silenzioso e privo di distrazioni. Fattori che consentono di aumentare la concentrazione e ottimizzare i tempi di studio.
Tra le principali distrazioni degli studenti c'è sicuramente lo smartphone. Per massimizzare la concentrazione è quindi consigliabile configurare il cellulare in modalità silenziosa o installare app che bloccano l'uso del telefonino, come Offtime per iOS e Android.