Malgrado l'estate sia iniziata ufficialmente soltanto ieri, lunedì 21 giugno, le temperature si sono fatte roventi già da giorni. Per combattere l'afa ed evitare conseguenze negative sulla salute, come ad esempio i colpi di calore, è necessario idratarsi con regolarità. Vediamo quindi quali sono le bevande più dissetanti indicate per combattere il caldo.

Combattere il caldo estivo, le bevande più dissetanti

Bevanda più dissetante in assoluto è ovviamente l'acqua, essenziale per sostituire i liquidi persi dall'organismo. A seguire, in ordine sparso, troviamo il té freddo al limone e alla menta, la spremuta d'arancia, il centrifugato di frutta (preferibilmente di stagione), la limonata e le bevande vegetali, che possono essere preparate utilizzando, ad esempio, il riso e le banane. 

Per quando riguarda i cibi, invece, è preferibile evitare il consumo di carni grasse, grigliate e fritture prediligendo, al contrario, frutta e verdura.