Tutti pazzi per il cocomero: benefici e proprietà del frutto più amato dell'estate

In estate, sia a tavola che sotto l'ombrellone, non può mancare il cocomero. Questo frutto, infatti, è particolarmente amato per le sue proprietà dissetanti e rinfrescanti, che, unite ad un sapore intenso, lo rendono amato da grandi e piccoli. Il cocomero, grazie alla presenza al suo interno di sali minerali come potassio e fosforo, è inoltre ricco di proprietà benefiche per il nostro organismo. Vediamo le principali.

Le proprietà benefiche del cocomero

• Disseta e idrata: il cocomero ha una bassa percentuale di calorie e, al contrario, è ricco di acqua, zuccheri e sali minerali. Per questo motivo è indispensabile per dissetarsi ed idratarsi durante le calde giornate estive.
• Riduce le stanchezza: grazie alla presenza al suo interno di vitamine del gruppo B, magnesio e potassio, contribuisce a ridurre stanchezza e possatezza dando all'organismo il fabbisogno energetico di cui ha bisogno.
• Previene le malattie cardiache: il cocomero, secondo alcuni recenti studi, contribuirebbe a prevenire alcune malattie cardiache e a ridurre l'accumulo di grassi nelle arterie.
• Anti-cellulite naturale: composto per il 92% da acqua e per il resto da zuccheri, il cocomero contrasta la formazione di cellulite e ritenzione idrica, eliminando la sensazione di gonfiore e pesantezza delle gambe.
• Effetto diuretico: il cocomero aiuta a depurare l'organismo.
• Dona una sensazione di sazietà: il suo consumo dona al nostro corpo un senso di sazietà, con l'organismo che, per un po' di tempo, non avverte il senso di fame rimanendo allo stesso tempo nutrito. Per questo motivo è un alimento particolarmente consigliato all'interno delle diete.